« La danse de l’énergie »     Capture impermanence

Le Qi Gong est un art énergétique, c’est l’art de conduire l’énergie à l’intérieur du corps.
Travaillant avec l’énergie du corps dans mes massages, je pratique régulièrement  le Qi Gong. Être en  harmonie avec les énergies qui nous entourent, c’est comprendre que pour vivre pleinement, nous devons échanger avec notre environnement.

En pratiquant régulièrement des exercices de santé, on améliore petit à petit son énergie vitale et donc notre bien-être.

Le Qi Gong est une méthode de prévention qui apporte une souplesse des articulations, une fluidité des mouvements, une harmonisation entre la respiration et les gestes, un contact externe avec notre environnement (un enracinement a la Terre et un lien avec le Ciel), un contact interne avec nous-mêmes afin de ressentir notre énergie circuler (sensations de chaleur, de froid, de picotements …), d’entretenir la mémoire, de gérer son stress.

Le Qi Gong apporte calme et détente.

Le Qi Gong est basé sur le travail et la pratique de l’Energie, du Souffle Vital qui anime l’univers et l’homme. Il s’agit d’une technique de maîtrise du Corps et de l’Esprit, de mobilisation de l’énergie par le contrôle de la pensée, de la respiration et des mouvements corporels.

Le Qi Gong a pour but d’obtenir l’ordre et l’équilibre des trois puissances de l’univers : le Ciel, la Terre et l’Homme.

Ce Qi Gong issu du Qi Gong taoïste vous emmène progressivement

  •  à prendre conscience :
    • de votre enracinement
    • de votre « reliance » avec votre environnement
    • de votre respiration
  •  à remplir vos différents centres énergétiques
  • à ressentir le Qi et le faire circuler
  • de réguler et d’ajuster le souffle interne et externe avec les différentes respirations
  • à renforcer les organes en fonction des saisons
  • à modeler et à maîtriser la forme corporelle par le mouvement
  • à travailler le lâcher prise dans les gestes
  • à équilibrer et harmoniser les corps externe et les corps interne.

L’apprentissage progressif de ces techniques de Qi Gong, permet d’obtenir un état de calme, de tranquillité et de sérénité avec une attention consciente.

Cette pratique régulière a aussi pour but de ralentir le vieillissement, de renforcer les défenses de l’organisme, de chasser les émotions et le stress, de traiter les maladies chroniques ou de les prévenir.

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Cours de Qi Gong tous les mardis de 14h à 15h15

à la Tour Lorraine Bien Être – Custines –