« La danse de l’énergie »     Capture impermanence

Le Qi Gong est un art énergétique, c’est l’art de conduire l’énergie à l’intérieur du corps.

Le Qi Gong est une méthode de prévention qui apporte une souplesse des articulations, une fluidité des mouvements, une harmonisation entre la respiration et les gestes, d’entretenir la mémoire, de gérer ses émotions.

Le Qi Gong apporte calme et détente.

Le Qi Gong est donc une méthode de travail qui permet de régénérer l’énergie.

c’est une combinaison entre :

  • la gymnastique douce et harmonieuse qui permet de se concentrer sur les mouvements afin de guider l’énergie.
  • la respiration, qui est primordiale, car il y a échange énergétique de l’intérieur vers l’extérieur du corps et inversement. Elle joue un rôle de piston qui pousse l’énergie à circuler dans le corps.
  • la méditation, on dit que « l’esprit dirige l’énergie », en mettant ainsi notre attention sur un organe, un méridien, une respiration …
  • la médecine traditionnelle chinoise car l’énergie emprunte des circuits appelés méridiens.

Le Qi Gong appartient à la pensée chinoise depuis plus de 5000 ans.

L’apprentissage progressif de ces techniques de Qi Gong, permet d’obtenir un état de calme, de tranquillité et de sérénité avec une attention consciente.

Cette pratique régulière a aussi pour but de ralentir le vieillissement, de renforcer les défenses de l’organisme, de chasser les émotions et le stress, de traiter les maladies chroniques ou de les prévenir.

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Cours de Qi Gong tous les lundis matin de 9h00 à 10h00

                                              en partenariat avec l’association les Saizerillons

à la salle multi-activités de Saizerais